一直放松不一定是所有老年人的退休计划。许多兼职和全职退休人员在有空闲时间时都会寻求回馈社区的机会。在自己喜欢的组织或机构做志愿者可以满足老年人的需求，他们希望贡献自己的时间、才华和专业知识来帮助他人。然而，志愿服务的好处不仅影响组织和社区，老年人也会受益。
城市研究所报告称，超过 60% 的 55 岁及以上成年人参与某种类型 老年人参加志愿服务的好处 的志愿活动。这些志愿活动范围广泛，包括与环保组织一起清理小路、在当地图书馆为孩子们读书、在非营利组织装信封等。无论老年人参与哪种类型的志愿活动，他们的身体、心理和认知健康都会受益匪浅。在这里，我们探讨了老年人在将时间和精力捐献给他们关心的组织时可能体验到的一些志愿服务益处。
志愿服务的身体益处
当你想到志愿服务的好处时，你可能不会立即 电话营销数据 想到身体健康的改善。然而，国家和社区服务公司 (CNCS) 的一项研究报告称，84% 的老年志愿者在服务两年后身 老年人参加志愿服务的好处 体健康状况有所改善或稳定。一项研究还发现，参加志愿服务的人的死亡率低于不参加志愿服务的人群。这一发现表明，志愿服务的积极影响可以促进老年人的长寿。
志愿者通过增加身体活动改善了身体健康。随着年龄的增长，保持活跃很重要，但退休人员有时很难在没有工作或职业日常需求的情况下起床走动。这种久坐不动的生活方式不会像更活跃的生活方式那样有助于保护晚年活力。即使志愿者角色本身并不涉及身体活动，老年志愿者只需更频繁地离开家就可以增加身体活动，从而保护身体健康。
减轻压力
事实证明，志愿服务可以减轻压力，这要归功于多巴胺，这是一种大脑化学物质，当我们做一些令人满意的事情时就会释放出来。此外，回馈社会和保持目标感（退休的一个重要方面）所带来的积极情绪也有缓解压力的作用。
压力较小可以产生多重积极影响。压力较小的人患心脏病、中风、焦虑和抑郁的风险较低。这些好处在退休后的头十年尤其宝贵，因为许多退休人员都在努力保持目标感或在职业生涯之外发展新的生活角色。
改善心理健康和自尊
老年人普遍存在 心理健康和自尊问题。衰老 老年人参加志愿服务的好处 带来的身体和 美容院如何在竞争激烈的环境下有效推广 情感挑战可能难以应对。志愿服务是改善老年人心理健康的绝佳方式。
结识新朋友、帮助他人以及定期玩乐可以促进心理健康，让志愿者对自己为自己热爱的组织所付出的努力感到满意。他们还会享受志愿服务的社交、身体和认知参与，所有这些都有益于他们的心理健康。
此外，当人们参加志愿服务时，他们会自我感觉良好，这可以很快提高自尊心。自尊心对部分或完全退休的人来说尤其重要，因为自我价值往往来自于工作环境中的成功。如果没有这些成功，退休人员很快就会觉得自己“不如”年轻时在职的自己。
老年志愿者经常通过分享他们的专业知识和才能来回馈 老年人参加志愿服务的好处 社会。合适的志愿者机会使他们能够在自己几十年的经验中积累的知识领域提供帮助。将这些知识传递给他人也可以提高老年人的自尊心。
志愿服务的认知益处
老年人参加志愿服务时，他们的大脑得到了锻炼。他们可能遵循新的日常生活规律，学习新事物，或使用他们通常没有机会运用的才能，确保他们的认知能力得到考验。这种参与可以帮助对抗认知衰退，同时让他们感到充满力量。
退休通常意味着社交圈和人际关系的减少，这导致许多退休人员感到孤独和孤立。不幸的是，社交孤立与多种健康状况有关，包括痴呆症。志愿服务提 1000个手机号码 供了与同龄人建立新关系和联系的机会，这可以改善认知健康。老年志愿者在改善社交联系方面体验到了志愿服务带来的认知益处，从而降低了患痴呆症的风险。
志愿服务让每个人受益
志愿服务的最大好处是，任何人都可以找到适合自己 老年人参加志愿服务的好处 技能和偏好的角色。许多组织都在寻找具有不同能力和兴趣的老年人，以便每个人都能提供帮助并享受工作。首先，搜索一个满足您热衷需求的当地组织，然后联系他们，看看是否有符合您技能的志愿者机会。很快，您就会回馈组织，同时亲身体验志愿服务的好处。
